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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2015-2-23 20:48 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年2月上・中旬の報告
- 【月間目標300Ｋの会】2015年2月上旬の報告
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
上旬は順調に走ることができました。途中一度調子がガタ落ちに
なり、心配しましたが、どうにか回復。
初参加の熊本城マラソンは、ほぼキロ５で完走できました。
サブ3.5には１分届きませんでしたが、シーズンベスト。
現状では満足です。次は能登和倉マラソン。
こちらはすごいアップダウンの繰り返しのようで
記録はともかく無事完走するのが目標です。
date km time m:s/km memo
2/1 23.3 1:58:05 5:04 快晴3-6℃ 香流川緑道小回4R
1055-2500-2450-2440-2417-0823
2/4 10.5 54:06 5:09 晴0℃ 平和公園大回 2619-2240-0507
2/5 16.4 1:22:46 5:03 晴8-7℃ 平和公園内周外回5R
0529-1439,34,27,19,09-0509
2/7 21.2 1:48:10 5:06 晴0℃ 名城公園16R
2745-2700-2651-2610-0024
2/8 21.6 1:48:18 5:01 晴後曇7℃ 香流川緑道小回4R
1033-2448-2439-2423-2355
2/10 10.5 56:48 5:25 晴-1℃ 平和公園大回 2719-2354-0534
上旬計 103.5 8:48:13 5:06
月間計 103.5 8:48:13 5:06
年間計 471.5 40:32:41 5:10
通算 53671.8 198:08:31:50 5:19
date km time m:s/km memo
2/11 16.8 1:25:05 5:04 快晴6-8℃ 香流川緑道3R
1045-2458-2436-2425-0021
2/13 10.5 54:46 5:13 曇3℃ 平和公園大回 2640-2252-0514
2/15 42.2 3:30:52 5:00 晴4-13℃熊本城マラソン
2523-2525-2507-2507-2456-2436-2442-2443-1052
(1:46:28-1:44:24)
2/18 10.5 54:22 5:11 晴3℃ 平和公園大回 2626-2237-0519
2/19 10.5 53:40 5:07 快晴3℃ 平和公園大回 2610-2219-0511
中旬計 90.5 7:38:45 5:04
月間計 194.0 16:26:58 5:05
年間計 562.0 48:11:26 5:09
通算 53762.3 198:16:10:35 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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