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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-2-23 19:03 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年2月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
休日に20km以上のロング走をしました。土日合わせて40km以上という走り方ができるようになりました。途中できつくなることがなくなり、だいぶ距離への耐性ができてきた感じです。
東京マラソンのお祭りも終了しました。3月の能登和倉フルマラソンに向けてぼちぼちと上げてゆきたいな、と思います。
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日付 距離 内容
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2月11日(水) 23.9 朝BCT45分。区民公園ジョグ+P走10km
2月12日(木) 6.4 夜文庫の森ジョグ
2月13日(金) 9.5 朝BCT15分 区民公園ジョグ
2月14日(土) 28.0 朝BCT40分 区民公園ジョグ+P走(4'50)
2月15日(日) 19.8 午後御所6周ジョグ
2月16日(月) --- ランオフ
2月17日(火) --- ランオフ
2月18日(水) --- ランオフ
2月19日(木) 5.4 朝BCT5分、区民公園ジョグ 夜BCT40分
2月20日(金) 9.5 朝区民公園ジョグ
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上旬 83.0km 中旬 102.5km 下旬 km 合計 185.5km
2015年合計 387.2km
おやま@石川
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