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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2015年2月の受付台

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トピック

シゲヤン

投稿日時: 2015-2-14 17:37

登録日: 2012-1-9
居住地: 東京都豊島区
投稿: 582

【月間目標300kmの会】2015年2月上旬の報告: RAXSさん、月間目標300㎞の皆さん、こんにちは、シゲヤンです。

2月になり、心機一転、走り始めました。
3/15の横浜マラソンまでに減量＆脚作り、間に合うか？？　間に合わそう。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付　　　　距離　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------- 　
2月1日(日) 28.1 午前ペース走・自宅⇔皇居3周27.2㎞＠5'32"/㎞、昼スイムIM練習（東京SC）1.5㎞
2月2日(月) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル（東京SC）0.7㎞
2月3日(火 )7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル（東京SC）1.4㎞
2月4日(水) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月5日(木) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル（東京SC）0.6㎞
2月6日(金) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月7日(土) 3.3 午前トレッドミル3.3㎞
2月8日(日) 26.1 午前皇居練習会4周ペース走20㎞＠5'00"/㎞＋down1周
2月9日(月) ---　オフ
2月10日(火) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
-------------------------------------------------------------------------------------------
2月上旬101.5km、中旬----㎞、下旬22.0㎞、合計101.5㎞
2015年累計195.5㎞

2月上旬運動日数9日/10日
2015年累計22日／41日

【今年の大会予定】
3/15　横浜マラソン
3/29　練馬こぶしハーフ
4/19　かすみがうらマラソン
5/10　仙台国際ハーフ
6/28　サロマ湖100㎞ウルトラマラソン

----------------
シゲヤン

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