ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
１月の前半はいろいろと時間が取れず、週末のドカ走り
だけでしたが、後半はようやく安定して走れるようになってきました。
１月としては最多の368キロになりました。
24日に仕上げの35キロ走。まずまずのペースでクリア。
熊本城マラソンは３時間３５分前後が目標になりそうです。
date km time m:s/km memo
1/21 10.5 54:53 5:14 曇2℃ 平和公園大回 2641-2255-0517
1/24 35.7 3:04:01 5:09 快晴2-6℃名城公園27R
2745-2731-2718-2711-2709-2703-2004
1/25 23.2 2:01:42 5:15 晴7-10℃ 香流川緑道小回4R
1113-2554-2541-2531-2511-0812
1/27 10.5 54:50 5:13 曇7℃ 平和公園大回 2659-2240-0514
1/28 10.5 53:35 5:06 快晴2℃ 平和公園大回 2558-2232-0505
1/29 10.5 53:27 5:05 晴-1℃ 平和公園大回 2609-2211-0507
1/31 24.1 2:03:28 5:07 晴3-4℃ 名城公園18R
2759-2707-2651-2636-1312-0141
下旬計 125.0 10:44:56 5:10
月間計 368.0 31:44:28 5:11
年間計 368.0 31:44:28 5:11
通算 53568.3 197:23:43:37 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2015年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-1-10 23:04) 
【月間目標300kmの会】2015年1月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-1-12 17:59) 
【月間目標300kmの会】2015年1月 (おやま, 2015-1-14 18:56) 