|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-2-1 21:15 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
|
- 【月間目標300kmの会】2015年1月中・下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
9日からのランオフ期間は20日で終わりにし、少しずつ再開しました。
1か月、出遅れましたが、2月から心機一転、走ります。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
1月11日(日)〜17日(土)---オフ
1月18日(日)---ランオフ、胴体トレーニングだけ
1月19日(月)〜20日(火)---オフ
1月21日(水)7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
1月22日(木)7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムＩＭドリル（東京ＳＣ）0.7��
1月23日(金) --- オフ
1月24日(土) --- 夜スイムＩＭドリル（東京ＳＣ）1.7��
1月25日(日) --- オフ
1月26日(月) --- オフ
1月27日(火) --- オフ
1月28日(水) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムＩＭドリル（東京ＳＣ）0.8��
1月29日(木) --- 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
1月30日(金) --- オフ
1月31日(土)--- オフ
-------------------------------------------------------------------------------------------
12月上旬64.7km、中旬----�辧�下旬22.0�辧�合計86.7��
2015年累計86.7��
1月運動日数13日/31日
2015年累計13日／31日
【今年の大会予定】
3/15 横浜マラソン
3/29 練馬こぶしハーフ
4/19 かすみがうらマラソン
5/10 仙台国際ハーフ
----------------
シゲヤン 
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2015年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-1-10 23:04)
-
 【月間目標300kmの会】2015年1月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-1-12 17:59)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-1-28 0:19)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-1-31 21:30)
-
 【月間目標300kmの会】2015年1月 (おやま, 2015-1-14 18:56)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月中旬 (おやま, 2015-1-21 20:56)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月下旬 (おやま, 2015-2-6 20:55)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月上旬の報告 (シゲヤン, 2015-1-17 13:25)
- » 【月間目標300kmの会】2015年1月中・下旬の報告 (シゲヤン, 2015-2-1 21:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年1月上旬の報告 (権太坂, 2015-1-17 14:40)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月上・中旬の報告 (つもる, 2015-1-25 15:11)
- 【月間目標300kmの会】2015年1月下旬の報告 (つもる, 2015-2-15 18:27)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年1月中旬の報告 (権太坂, 2015-1-25 20:45)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年1月下旬の報告 (権太坂, 2015-2-3 19:51)
|
ログイン
|
