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RAXS |
投稿日時: 2015-1-28 0:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2015年1月中旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。
1月中旬は走行日が7日とまずまずであり、そして2回の30km越え で、300km/月ペースになりました。
左足首痛のリハビリ通院は回数が減ったもののまだ続けています。 しばらくはキロ7分(ジムでは6分)のロードで様子見です。
【1月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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1/11 日 35.8km 4:08:27 6:56 79伊坂ダム往復+左大回り (10度西風晴れ昼走)
/12 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/13 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (リハビリ通院オフ)
/14 水 12.0km 1:11:59 6:00 62稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/15 木 12.0km 1:11:58 6:00 62稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/16 金 12.0km 1:11:50 5:59 62稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/17 土 17.8km 1:52:23 6:19 65平群沢池往復 (4度西風晴れ昼走)
/18 日 39.2km 4:51:11 7:26 80木曽三川公園往復+α (7度北西風晴れ昼走)
/19 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/20 火 12.0km 1:12:00 6:00 62稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
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合計は 140.8km
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2015年1月は上旬70.6km+中旬140.8km=211.4km
2015年の走行距離累計は1月中旬迄で 211.4km
(走り始めの1998年2月からの累計は59,454.1km
地球2周(80,000km)まで 20,545.9km)
---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
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