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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2015年1月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1220
【月間目標300kmの会】2015年1月中旬の報告
【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。

 1月中旬は走行日が7日とまずまずであり、そして2回の30km越え
で、300km/月ペースになりました。

 左足首痛のリハビリ通院は回数が減ったもののまだ続けています。
しばらくはキロ7分(ジムでは6分)のロードで様子見です。
 

【1月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント
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 1/11 日 35.8km 4:08:27 6:56 79伊坂ダム往復+左大回り  (10度西風晴れ昼走) 
  /12 月  0.0km -:--:-- -:-- --             (ランオフ)
  /13 火  0.0km -:--:-- -:-- --             (リハビリ通院オフ)
  /14 水 12.0km 1:11:59 6:00 62稲永スポセンジム       (ミル4km+4km+4km)
  /15 木 12.0km 1:11:58 6:00 62稲永スポセンジム       (ミル4km+4km+4km)
  /16 金 12.0km 1:11:50 5:59 62稲永スポセンジム       (ミル4km+4km+4km)
  /17 土 17.8km 1:52:23 6:19 65平群沢池往復           (4度西風晴れ昼走)
  /18 日 39.2km 4:51:11 7:26 80木曽三川公園往復+α    (7度北西風晴れ昼走) 
  /19 月  0.0km -:--:-- -:-- --             (ランオフ)
  /20 火 12.0km 1:12:00 6:00 62稲永スポセンジム       (ミル4km+4km+4km)
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 合計は 140.8km
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2015年1月は上旬70.6km+中旬140.8km=211.4km
2015年の走行距離累計は1月中旬迄で   211.4km
(走り始めの1998年2月からの累計は59,454.1km
          地球2周(80,000km)まで 20,545.9km) 
 


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R@三重県員弁郡東員町−


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