ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
平日になかなか安定して走れない日々が続いて、
足の状態の把握が難しい状態が続いています。
早く安定させたいのですが、なかなか思うようにいきません。
date km time m:s/km memo
1/11 24.4 2:06:07 5:10 晴7℃ 香流川緑道小回4R
1052-2539-2520-2513-2447-1414
1/12 18.5 1:33:55 5:05 快晴7℃北西風10m 平和公園内周外回6R+α
0593-1444,34,33,23,18,18-0126
1/16 16.6 1:28:01 5:18 晴10℃洞峰大回7R
1408-2617-2600-0835-1301
1/17 35.0 3:07:00 5:21 快晴6-12℃科博前折返洞峰大回11R
2735-2645-2642-2635-2636-2631-2616
1/18 25.0 2:08:48 5:09 快晴4-8℃洞峰大回12R
2630-2603-2555-2534-2446
1/20 10.5 55:43 5:18 晴1℃ 平和公園大回 2714-2312-0517
中旬計 130.0 11:19:34 5:14
月間計 243.0 20:58:32 5:11
年間計 243.0 20:58:32 5:11
通算 53443.3 197:12:57:41 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2015年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-1-10 23:04) 
【月間目標300kmの会】2015年1月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-1-12 17:59) 
【月間目標300kmの会】2015年1月 (おやま, 2015-1-14 18:56) 