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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-1-21 20:56 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年1月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
サロマの最初の関門は突破しました。
1/11にハーフを走りましたが、ランオフ日が多く目標未達でした。
1/18に朝練から帰った後、ストーブの薪を外に取りに行って足を曲げずに(腰を入れずに)持ち上げようとしたら激痛が...。油断しました。
痛みが無くなるまでラン禁止です。幸い軽症なのでそろそろと動きだしてみます。
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日付 距離 内容
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1月11日(日) 21.1 【大会】谷川真理ハーフ 1'26'07
1月12日(月) --- ランオフ
1月13日(火) --- ランオフ
1月14日(水) 22.4 朝区民公園ジョグ、夜文庫の森ジョグ
1月15日(木) --- ランオフ
1月16日(金) --- ランオフ
1月17日(土) 23.6 午後松任体育館P走4'15/km 21.8km
1月18日(日) 7.2 チム金朝練卯辰山トンネルジョグ
1月19日(月) --- ランオフ
1月20日(火) --- ランオフ
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上旬 84.5km 中旬 74.3km 下旬 km 合計 158.8km
2015年合計 158.8km
おやま@石川
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