8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2014年12月の受付台

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つもる	投稿日時: 2015-1-2 9:31
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 691	【月間目標300kmの会】2014年12月の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま 　つもるです。本年もよろしくお願いします 12月のまとめ報告になります。 　12月は下旬に100キロ走って、なんとか200キロを超えることができました 　走り納めは、残念ながら通勤ラン、多忙だった今年1年を象徴するものとなりました。 　2014年を総括すると「残念な1年」ということになりそうです　 　年間の走行距離は2004年以来10年ぶりに2000キロを下周り 　フルマラソンの出走ゼロ 　ハーフは4レースですが、途中で脚が止まる不本意なレースばかりとなっています。 ----------------------------------------------------- 12月 1日　月　 0.0 　　 12月 2日　火　 7.0 　通勤ラン　往路2駅　復路2駅　なんとか軽く走れる 12月 3日　水　 8.0 　通勤ラン　往路4駅、復路1駅 12月 4日　木　 4.2 　通勤ラン　往路1駅 12月 5日　金　 5.5 　通勤ラン　往路2駅　夜は飲み会 12月 6日　土　 8.3 　松戸市内　あまり調子が良くないので夕方からのんびり 12月 7日　日　22.1 　江戸川　13キロくらいで脚がつらくなった。 12月 8日　月　 5.2 　通勤ラン　軽く走り再開 12月 9日　火　 5.2 　通勤ラン　 12月10日　水　 4.2 　通勤ラン　 -------------------------------------------------------------------- 12月11日　木　 0.0 　風邪　 12月12日　金　 0.0 　〃　 12月13日　土　 0.0 　〃　 12月14日　日　 0.0 　〃　 12月15日　月　 0.0 　〃　 12月16日　火　 0.0 　〃　 12月17日　水　 5.2 　通勤ラン　軽く走り再開 12月18日　木　 4.2 　通勤ラン　 12月19日　金 　9.8 　通勤ラン　復路3駅 12月20日　土　16.7 　皇居周回　忘年会ラン　1周27分で３周 ---------------------------------------------------------------------- 12月21日　日 　6.0 　近所　買い物がてら 12月22日　月 　4.2 　通勤ラン　 12月23日　火　24.0 　足立フレンドリー　1時間38分57秒 12月24日　水　 3.4 　通勤ラン　 12月25日　木　 6.2 　通勤ラン　 12月26日　金　 5.6 　通勤ラン　 12月27日　土　 0.0 　　 12月28日　日　25.3 　江戸川　買い物ランと江戸川でのペース走 12月29日　月　 0.0 　　 12月30日　火　 5.7 　近所　買い物がてら 12月31日　水　25.2 　通勤ラン　午後から職場に行くことになり、往路はドアtoドア、復路は4駅 ------------------------------------------------------------------- 　　　　12月計211.2km（走行22日）（上旬69.7km、中旬35.9km　下旬105.6km） 　　　　本年通算　1602.1km(走行日数146日）97年からの通算30918.9km　 　　　　　　　地球１周まで約9100キロ 　今後のレース予定　 　　１月11日　松戸市七草マラソン 　　 3月22日　板橋cityマラソン

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