ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
初体験の2週間間隔のフルの福知山は微妙な結果でした。
出だしはまあまあでしたが、中盤いっこうにペースが上がらないうちに
結構起伏のあるコースに苦しめられました。おまけに途中からおなかの
調子がおかしくなり、３２Ｋすぎで初のトイレットタイム。あとは気持ちを
切らさないことだけを考えて何とか完走しました。来年の大会に向けて出直しです。
date km time m:s/km memo
11/23 42.2 3:32:05 5:02 曇10-17℃福知山マラソン
2532-2519-2507-2504-2443-2451-2444-2519-1137(1:46:38-1:45:27)
通算平均が5:19になる
11/24 23.1 1:59:53 5:11 晴14-17℃香流川緑道小回4R
0954-2540-2532-2520-2450-0838
11/27 22.4 1:54:28 5:07 快晴15-13℃平和公園内周外回7R
0530-1456,47,40,33,30,26,25-0641
11/29 22.2 1:56:49 5:16 曇16-17℃ 香流川緑道4R
1005-2558,47,39,26-0355
11/30 22.4 1:52:54 5:02 晴13-16℃ 四日市中央緑地公園11R
1025,02,11,13,10,16,15,08,07,05,02-0100
6.1 30:26 4:59 晴16℃四日市中央緑地公園3R
1016-1000-0957-0013
下旬計 138.4 11:46:35 5:07
月間計 351.6 29:54:15 5:06
年間計 3800.1 336:29:50 5:19
通算 52816.9 195:07:06:18 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2014年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-11-11 0:28) 
【月間目標300kmの会】2014年11月上旬の報告 (シゲヤン, 2014-11-11 22:35) 
【月間目標300kmの会】2014年11月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-12-4 0:28) 