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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-12-14 21:14 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年12月上旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
ランは再開しましたが、距離はちょっとだけです。
走りの合間に忘年会というよりは、忘年会の合間にちょっとだけ走っています(笑)
年内は、もう少し走って、1月中下旬は休み、2月から走り込みます。
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日付 距離 内容
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12月1日(火) --- ランオフ、夜Buドリルスイム（東京SC）0.8��
12月2日(水) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
12月3日(木) --- オフ
12月4日(金) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
12月5日(土) 8.7 朝スロージョグ（出張先：京都）四条西洞院/四条通/鴨川河川敷（今出川まで）/京都御所/丸太町通/四条西洞院
12月6日(日) 10.3 夕方皇居ジョグ2周
12月7日(月) --- ランオフ、夜スイムＩＭドリル（東京ＳＣ）1.5��
12月8日(火) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムBaドリル（東京ＳＣ）0.8��
12月9日(水) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
12月10日(木) --- オフ
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12月上旬48.3km、中旬----�辧�下旬----�辧�合計48.3��
2014年累計2,762.7��
12月上旬運動日数8日/10日
2014年累計253日／344日
【来年の大会予定】
3/15 横浜マラソン
3/29 練馬こぶしハーフ
4/19 かすみがうらマラソン
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シゲヤン 
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