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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-12-12 20:08 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年12月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
めずらしく一番乗りです。
12月上旬はポイント練習は行ったものの、10日間中4日しか走りませんでした。(汗)
12/6は松任体育館でペース走、若いランナーさんと無言で競り合っていいペースで走ることができました。
別府大分毎日マラソンまで2ヶ月弱。体重を週250gづつ落としつつ、筋力と体力は落とさないように身体を砥いでいかなきゃです。
レース予定は次の通りです。
12/23(火祝) 大田区ロードレース 10マイル
1/11(日) 谷川真理ハーフ
2/1 (日) 別府大分毎日マラソン
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日付 距離 内容
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12月1日(月) --- ランオフ
12月2日(火) --- ランオフ
12月3日(水) --- ランオフ
12月4日(木) 12.0 夜BCT40分、文庫の森ジョグ
12月5日(金) --- ランオフ
12月6日(土) 22.8 午後BCT35分、松任体育館P走
12月7日(日) --- ランオフ
12月8日(月) --- ランオフ
12月9日(火) 11.5 朝区民公園ジョグ
12月10日(水) 12.0 夜中央公園700×10 2'40-42
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上旬 58.3km 中旬 km 下旬 km 合計 58.3km
2014年合計 2317.8km
おやま@東京
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