8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2014年11月の受付台

【11月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント
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11/ 1 土 10.0km 0:59:02 5:54 61東員町トレーニング室     (16度トレッドミル)
  / 2 日  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  / 3 月  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (リハビリランオフ)
  / 4 火 12.0km 1:11:10 5:56 63稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
  / 5 水 12.0km 1:09:49 5:49 64稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
  / 6 木 24.0km 2:50:44 7:07 66伊坂ダム往復+ダム湖1周   (24度南西風晴昼走)
  / 7 金 12.0km 1:11:43 5:59 62稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
  / 8 土 12.6km 1:23:58 6:40 58念仏橋南詰往復　　　     (27度南東風晴昼走)
  / 9 日  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /10 月  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (リハビリランオフ)
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 合計は  82.6km
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【11月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント
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11/11 火 12.0km 1:11:50 5:59 62稲永スポセンジム　　     (ミル4km+4km+4km)
  /12 水 12.0km 1:11:57 6:00 62稲永スポセンジム　　     (ミル4km+4km+4km)
  /13 木  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /14 金  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /15 土  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /16 日  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /17 月  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /18 火 15.8km 1:53:44 7:12 57自宅近所左回り周遊　     (14度北風晴昼夕走)
  /19 水 12.0km 1:10:50 5:54 63稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
  /20 木 12.0km 1:11:06 5:56 63稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
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 合計は  63.8km
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【11月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント
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11/21 金  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ) 
  /22 土  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /23 日 23.3km 2:36:26 6:43 68伊坂ダム往復+ダム湖1周   (19度北西風晴昼走)
  /24 月  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /25 火  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /26 水 12.0km 1:08:48 5:44 64稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
  /27 木 12.0km 1:09:15 5:46 64稲永スポセン体育館　     (周回コース50周)
  /28 金 12.0km 1:11:59 6:00 62稲永スポセン体育館　     (ミル4km+4km+4km)
  /29 土  0.0km -:--:-- -:-- -- 　　　　　　　　　　　  (ランオフ)
  /30 日 26.1km 2:47:26 6:25 73四日市市中央緑地往復　   (16度南東風晴朝昼走) 
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 合計は  85.4km
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2014年11月は上旬82.6km＋中旬63.8＋下旬85.4km＝231.8km
2014年の走行距離累計は11月下旬迄で   3,221.7km
   (走り始めの1998年２月からの累計は58,008.6km
              地球２周(80,000km)まで  20,991.4km)