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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-12-3 1:16 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年11月中・下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
中旬に風邪をひいてしまい、大田原がＤＮＳになってしまいました。気温が低下してきた中、夜間の不摂生が原因です。
主な症状は咳と微熱でしたが、11日間も薬を飲み続け、ようやく出張中に概ね治りました。
出張最終日は、少し空き時間を作って、ロンドン中心部を2.5時間スロージョグしてきました。早朝は、テムズ沿いを通勤ランする人が多く、ハイドパークも相変わらずランナーが多いです。
現地の同僚もランナーが多く、仕事以外でのコミュニケーションに大いに役立ってくれています。
個人的事情で、しばらく大会を休みますが、来年3月の横浜マラソン目指して、再出発します。
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日付 距離 内容
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11月11日(火) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜Ba,Frドリルスイム（東京SC）1.4��
11月12日(水) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
11月13日(木) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜ＩＭドリルスイム（東京ＳＣ）0.8��
11月14日(金) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
11月15日(土) 7.7 午後スロージョグ＋流し4本駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜ＩＭドリルスイム（東京ＳＣ）長水路1.6��
11月16日(日) --- オフ（風邪）
11月17日(月) --- オフ（風邪）
11月18日(火) --- オフ（風邪）
11月19日(水) --- オフ（風邪）
11月20日(木) --- オフ（風邪）
11月21日(金) --- オフ（風邪）
11月22日(土) 7.3 午前スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
11月23日(日) --- オフ（風邪）
11月24日(月) --- オフ（風邪）
11月25日(火) 5.5 夕方トレッドミル（Ankara/ｼｪﾗﾄﾝﾎﾃﾙのｼﾞﾑ）
11月26日(水) --- オフ（風邪）
11月27日(木) --- オフ（風邪）
11月28日(金) 18.3 朝スロージョグLondon(St. Paul's→Thames沿い→Big Ben→The Mall→Buckingham Palace→Hyde Park→Trafalgar Square→Thames→St. Paul's)
11月29日(土) --- 夜IMドリルスイム（東京ＳＣ）長水路1.4��
11月30日(日) --- オフ（町会餅つき）
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11月上旬94.0km、中旬37.1�辧�下旬31.1�辧�合計162.2��
2014年累計2,714.4��
11月運動日数19日/30日
2014年累計245日／334日
【今年の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21 ボストンマラソン3:39'33"
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�98.3�劼農�限時間オーバー、手元計測13:19'21"）
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧法粉飮灰┘ぅ�49.2�劼農�限時間オーバー、手元計測8時間17分）
8/31 北海道マラソン（ネット4:08'00"）
9/21 白山・白川郷ウルトラマラソン（60.2�劼韮庁裡董�
10/26 大阪マラソン3:29'24"（ネット3:25'49"）
11/23 大田原マラソン（ＤＮＳ）
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シゲヤン 
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