8.オンラインイベント : 【脱・月間200km会】11月後半

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AKA	投稿日時: 2014-12-2 21:31
運営スタッフ 登録日: 2007-3-6 居住地: 大阪 投稿: 1827	Re: 【脱・月間200km会】11月後半 今朝から一気に冷え込んで来ました。 こんな寒さで、12月は走れるだろうか？(^^;) 取りあえず暖かかった11月の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(日)　30.0km：ノロノロペース走。 １７日(月)　　　0km：休み。 １８日(火)　14.0km：通勤ラン。 １９日(水)　15.0km：通勤ラン。 ２０日(木)　10.0km：通勤ラン。 ２１日(金)　12.0km：通勤ラン。 ２２日(土)　15.0km：午前中のんびりし過ぎて夕方ラン。 ２３日(日)　　　0km：さぼり。 ２４日(月)　21.0km：休日出勤通勤ラン。 ２５日(火)　　　0km：休み。 ２６日(水)　11.0km：通勤ラン。 ２７日(木)　　　0km：さぼり。 ２８日(金)　11.0km：通勤ラン。 ２９日(土)　24.0km：朝ラン。 ３０日(日)　22.0km：大津〜京都マラニック。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月後半計　185.0km：後半、さぼりが入り過ぎでした。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月合計　　350.0km：なかなか思った様に距離が伸びません。 ---------------- 　　by．AKA

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•    【脱・月間200km会】11月後半 (AKA, 2014-12-1 13:12)
•    » Re: 【脱・月間200km会】11月後半 (AKA, 2014-12-2 21:31)
•        Re: 【脱・月間200km会】11月後半 (ジロー, 2014-12-3 23:48)