ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
月初めは疲労のピークでぼろぼろでしたが、その後何とか回復し、
5年ぶりのいびがわマラソンは、小雨の好コンディションにも恵まれ、
目標を上回り、約2分ほどコースベストを更新することができました。
2週間後の福知山では、うまくひっかかれば、3時間半切りも狙えるかもしれません。
コンディション次第かな。
date km time m:s/km memo
11/1 13.6 1:08:49 5:04 小雨16℃ 平和公園内周外回4R
0527-1446,28,25,10-0533
11/2 13.0 1:06:55 5:09 曇19℃ 香流川緑道2R
0931-2510-2514-0700
10.0 51:24 5:08 曇後雨19℃平和公園内周外回3R
0537-1442,37,26-0021-0121
11/3 15.5 1:21:29 5:15 快晴16℃香流川緑道2.5R
0959-2540-2540-2010
11/5 10.5 54:51 5:13 曇10℃平和公園大回
2641-2254-0516
11/7 10.5 54:09 5:09 快晴14℃平和公園大回
2626-2232-0511
11/8 7.2 36:51 5:07 曇13-14℃平和公園内周2R
0531-1303-1242-0535
11/9 42.2 3:32:11 5:02 雨16℃いびがわマラソン
2519-2607-2555-2558-2518-2426-2422-2406-1032
上旬計 122.5 10:26:39 5:07
月間計 122.5 10:26:39 5:07
年間計 3571.0 317:02:14 5:20
通算 52587.8 194:11:37:42 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2014年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-11-11 0:28) 
【月間目標300kmの会】2014年11月上旬の報告 (シゲヤン, 2014-11-11 22:35) 
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