8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台

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カズ	投稿日時: 2014-11-16 15:39
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台 いちびりさん、こんにちは。 報告台ありがとうございます。 後半は結構頑張って距離を伸ばしたのですが、 走るたびにお尻とハムストリングが痛くなってしまい、 そのまま走り続けていたところ、故障してしまいました。 今は回復途中です。 では、遅くなりましたが、10月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 前半計　　　　　　　38ｋｍ： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日（木）　10.07ｋｍ： 64分　膝痛で1週間ぶりのジョグ １８日（土）　26.14ｋｍ：152分　坂道トレ＋キロ6分で10km １９日（日）　20.19ｋｍ：130分　ちえさんと朝ジョグ ２２日（水）　10.13ｋｍ： 60分　朝ジョグ ２５日（土）　30.03ｋｍ：177分　ナイスペース ２６日（日）　12.46ｋｍ： 81分　昨日のダメージでゆっくりと ３０日（木）　16.05ｋｍ： 94分　お尻とハム痛 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 後半計 125ｋｍ：意外と走ったんだな 合計 163ｋｍ：膝痛で走れなかったのでこんなもんでしょう −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】１０月後半の報告台 (いちびり, 2014-11-1 10:27)
•      Re: 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台 (いちびり, 2014-11-6 12:18)
•    » Re: 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台 (カズ, 2014-11-16 15:39)