ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
いびがわに向けて、順調に調整することができ、
9月に引き続き400キロ超えを達成できました。
最後は大体キロ５で上がれるようになったので、
そこそこは走れそうです。3時間35分ぐらいは行けるかな。
date km time m:s/km memo
10/21 11.6 57:45 4:59 曇21-20℃平和公園内周外回3R
0534-1440-1415-1347-0929
10/23 13.3 1:09:53 5:15 曇15℃平和公園大回+内周外回
2701-2318-1435-0459
10/25 24.0 2:00:46 5:02 晴15-18℃名城公園18R
2710-2656-2642-2612-1239-0107
10/26 23.5 2:00:35 5:08 曇19-21℃香流川緑道小回4R
0956-2537-2515-2457-2422-1027
10.2 50:57 5:00 晴23-22℃平和公園内周外回3R+500mdash
0535-1428-1417-1357-0021-0219
10/28 10.5 54:53 5:14 快晴11℃平和公園大回
2642-2256-0515
10/29 10.5 54:21 5:11 快晴8℃平和公園大回
2621-2247-0513
10/30 11.5 59:06 5:08 曇11℃平和公園大回
2618-2236-1012
10/31 21.8 1:50:26 5:04 曇16-18℃ 平和公園内周外回7R
0400-1451,42,36,28,22,17,10-0500
下旬計 136.9 11:38:42 5:06
月間計 408.1 35:06:00 5:10
年間計 3448.5 306:35:35 5:20
通算 52465.3 194:01:12:03 5:20
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2014年10月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-10-10 22:50) 
Re: 【月間目標300kmの会】2014年10月上旬の報告 (権太坂, 2014-10-11 17:23) 
【月間目標300kmの会】2014年10月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-10-14 0:29) 