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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2014年10月の受付台

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シゲヤン

投稿日時: 2014-11-2 21:16

登録日: 2012-1-9
居住地: 東京都豊島区
投稿: 582

【月間目標300kmの会】2014年10月下旬の報告: RAXSさん、月間目標300㎞の皆さん、こんにちは、シゲヤンです。

距離は少な目ですが、自分なりの練習内容を継続しています。
大阪マラソンで、連敗記録を4で止めてきました。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付　　　　距離　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------- 　
10月21日(火) --- オフ
10月22日(水) 6.9 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周、夜ＩＭドリルスイム（東京ＳＣ）0.7㎞
10月23日(木) ---　ランオフ、夜ＩＭドリルスイム（東京ＳＣ）0.8㎞
10月24日(金) 7.0　朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周
10月25日(土) 4.3　朝スロージョグ＆流し3本駒込/六義園2周
10月26日(日) 42.5 大阪マラソン3:29:24（ネット3:25:49）
10月27日(月) ---　ランオフ、夜Ba,Frドリルスイム（東京ＳＣ）0.8㎞
10月28日(火) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
10月29日(水) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜Buドリルスイム（東京ＳＣ）0.6㎞
10月30日(木) 7.1 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
10月31日(金)　--- オフ
-------------------------------------------------------------------------------------------
10月上旬67.5km、中旬90.9㎞、下旬82.6㎞、合計241.0㎞
2014年累計2,552.2㎞

10月運動日数26日/31日
2014年累計226日／304日

【今年の大会予定・結果】
1/19　千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11　千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21　ボストンマラソン3:39'33"
6/29　サロマ湖100㎞ウルトラマラソン（98.3㎞で制限時間オーバー、手元計測13:19'21"）
7/27　奥武蔵ウルトラマラソン（78㎞）（丸山エイド49.2㎞で制限時間オーバー、手元計測8時間17分）
8/31　北海道マラソン（ネット4:08'00"）
9/21 白山・白川郷ウルトラマラソン（60.2㎞でＤＮＦ）
10/26 大阪マラソン3:29'24"（ネット3:25'49"）
11/23 大田原マラソン

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シゲヤン

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