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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-11-2 7:34 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年10月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
10月下旬は左ハム痛の為、慎重になったのと朝寝坊が影響して距離はのびませんでした。
10/26の神宮外苑での廣瀬さんとの練習では700mをいい感じで走ることができました。
大田原での別大カテゴリ2の免許更新が見えてきた、かな(笑)。
11月のレースは、
3日 松任ロードレース ハーフ(兼 東京マラソン準エリート選考会)
9日 金沢市民マラソン 10km (兼 2015金沢マラソン抽選会)
23日 大田原マラソン フル
です。
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日付 距離 内容
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10月21日(火) 9.5 朝区民公園ジョグ
10月22日(水) 1.0 朝戸越公園ジョグ
10月23日(木) 7.0 夜中央公園700×6 2'49-43 左ハム痛完治
10月24日(金) --- ランオフ
10月25日(土) 3.0 朝BCT15分、文庫の森ジョグ
10月26日(日) 30.6 朝お台場ジョグ、午後神宮外苑700m×12 2'27-32
10月27日(月) --- ランオフ
10月28日(火) 2.0 朝BCT10分 文庫の森ジョグ
10月29日(水) --- ランオフ
10月30日(木) 0.0 朝BCT10分
10月31日(金) --- ランオフ
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上旬 53.5km 中旬 46.4km 下旬 53.1km 合計 153.0km
2014年合計 2010.3km
おやま@石川
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