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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-10-22 18:09 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年10月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
涼しく走りやすくなってきましたね。
10/12の金沢百万石ハーフは、実家の法事と重なりDNS(涙)
10/18はポイント練習。700mインターバルをしましたが7本目で左ハムに痛みが出たので中断しました。早めに止めたので大事なかったようです。
ランオフが半分あり距離はのびませんでした。
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日付 距離 内容
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10月11日(土) --- ランオフ
10月12日(日) 14.0 AM横山実家-園家山キャンプ場ジョグ
10月13日(月) --- ランオフ
10月14日(火) --- ランオフ
10月15日(水) --- ランオフ
10月16日(木) 8.2 朝区民公園700×2、夜BCT45分、坂道ラン
10月17日(金) 5.4 朝区民公園ジョグ
10月18日(土) 15.8 朝区民公園700×7 2'47-43 左ハム痛で中断
10月19日(日) 3.0 朝文庫の森ジョグ
10月20日(月) --- ランオフ
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上旬 53.5km 中旬 46.4km 下旬 km 合計 99.9km
2014年合計 1957.2km
おやま@石川
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