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| つもる |
投稿日時: 2007-10-12 7:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま、こんにちは。
脱・滑り込みのために、今月はスタートダッシュを試みました。
21日のタートルハーフに向けて、スピード練習も増やしています。
筋肉痛が出ないのを良いことに、距離を伸ばしていますが、どう考えても走りすぎです。
故障する前に、どこかでブレーキをかけなければ・・・
といいながら、昨日は20kmオーバー、今日は皇居オフ。明日・明後日は休日。つい走ってしまいそうです。
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月 日 曜 距離 備考
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10月 1日 月 0.0 仕事に追われて走れず
10月 2日 火 14.7 皇居、神宮外苑など。高尾山の疲れが残っているのでゆっくり
10月 3日 水 25.5 新しい通勤ランコース往復。アップダウンが多く、距離は短いのに時間がかかる
10月 4日 木 16.5 皇居、神宮外苑、新宿公園など。
10月 5日 金 0.0 5時間走に向けて休養
10月 6日 土 41.8 小金井公園5時間走。3時間半でやめる
10月 7日 日 24.5 帰宅ラン。帰宅後、妙正寺川でレース用シューズを使ってスピード走
10月 8日 月 10.8 昼間は雨だったので、夜、千川通りなど
10月 9日 火 13.7 スピード走。皇居、市ヶ谷、戸山公園など
10月10日 水 13.2 残業後、深夜帰宅ラン。皇居→高円寺の全力走
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10月上旬小計160.7km 10月合計160.7km 本年通算 2835.2km(走行日数157日）
つもる＠暴走モード中
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-10-10 8:49)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-10-10 23:40)
- 【月間目標300kmの会】2007年10月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-10-11 1:31)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (権太坂, 2007-10-12 21:33)
- 【月間目標300kmの会】2007年10月上旬の報告 (おやま, 2007-10-12 23:44)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年10月上旬の報告 (つもる, 2007-10-13 0:20)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年10月上旬の報告 (おやま, 2007-10-21 15:23)
- 【月間目標300kmの会】2007年10月下旬の報告 (おやま, 2007-11-3 13:04)
- 【月間目標300kmの会】2007年10月中旬の報告 (おやま, 2007-10-21 14:39)
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-10-13 1:39)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-10-23 0:50)
- 【月間目標300kmの会】2007年１０月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-3 2:46)
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (労働ランナー, 2007-10-14 3:30)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-10-17 12:47)
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-10-20 18:26)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-10-22 21:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-10-31 23:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月下旬の報告 (権太坂, 2007-11-3 17:41)
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