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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2014-10-2 19:39 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2014年９月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
３０ｋ走のべ３本が効いて、今年初めて４００キロを突破しました。
これで年間４千キロのペースに到達。ここ数年、年の前半にトラブルが
発生して距離が伸ばせず、最後の方でがんばって４千キロクリアするも
そのつけが翌年に来るという悪循環が続いていましたが、今年は
あまり無理をせずとも達成できそうです。これで少しは質の追及ができるかも。
date km time m:s/km memo
9/21 22.4 1:57:01 5:13 快晴22-25℃ 香流川緑道小回4R
0954-2548-2539-2533-2508-0457
9/23 30.4 2:35:22 5:07 快晴12-21℃あざいお市マラソンコース+浅井市街地周回
2733-2547-2454-2500-5208
9/25 11.4 1:01:04 5:21 曇23℃平和公園大回 2707-2344-1013
9/27 30.4 2:39:26 5:15 曇20-22℃名城公園23R
2839-2803-2756-2741-2715-1952
9/28 22.6 2:00:06 5:19 快晴25-28℃ 香流川緑道小回4R
1002-2604-2605-2557-2542-0613
9.7 51:23 5:18 快晴29-27℃ 平和公園内周3R
0551-1321-1316-1312-0543
9/30 11.4 59:53 5:15 晴19-20℃平和公園大回
2651-2308-0954
11.6 59:05 5:06 曇26-25℃平和公園内周外回3R
0534-1442,35,22-0953
下旬計 149.9 13:03:20 5:13
月間計 414.0 36:00:00 5:13
年間計 3040.4 271:29:35 5:21
通算 52057.2 192:11:26:37 5:20
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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