|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2014-9-23 18:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
|
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年９月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
涼しくなって調子よく走っていたのですが、思いのほか残暑が厳しく
疲労がたまって調子は急降下。でも9/20には３０ｋ走できたので
どうやら秋のシーズンに向けて回復基調にはなってきました
date km time m:s/km memo
9/12 11.4 58:39 5:09 快晴18-19℃ 平和公園大回 2613-2242-0944
9/13 17.9 1:30:35 5:04 晴23-25℃ 香流川緑道小回3R
0940-2506-2440-2427-0642
8.8 43:52 4:59 快晴27℃ 平和公園内周3R
0530-1244-1227-1215-0057
9/14 18.1 1:35:57 5:18 晴24-25℃ 香流川緑道小回3R
1005-2614-2559-2539-0800
10.2 53:13 5:13 晴29℃平和公園内周外回3R
0542-1500-1453-1448-0250
9/15 12.2 1:04:34 5:18 曇25-27℃ 香流川緑道小回2R
1017-2557-2539-0241
9/17 14.3 1:17:02 5:23 晴19℃ 香流川緑道小回2R
1046-2646-2552-1348
9/18 14.3 1:15:25 5:16 晴19-21℃ 香流川緑道小回2R
1029-2610-2525-1325
9/20 33.0 2:53:02 5:15 曇19-21℃名城公園25R
2817-2809-2752-2748-2737-2713-0606
中旬計 140.2 12:12:19 5:13
月間計 264.1 22:56:40 5:13
年間計 2890.5 258:26:15 5:22
通算 51907.3 192:01:02:43 5:20
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2014年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-9-11 0:33)
-
 【月間目標300kmの会】2014年９月上旬の報告 (シゲヤン, 2014-9-11 18:00)
- 【月間目標300kmの会】2014年９月中旬の報告 (シゲヤン, 2014-9-28 21:13)
- 【月間目標300kmの会】2014年９月下旬の報告 (シゲヤン, 2014-10-5 17:23)
- 【月間目標300kmの会】2014年9月上旬 (おやま, 2014-9-13 17:05)
- 【月間目標300kmの会】2014年9月中旬 (おやま, 2014-9-27 18:00)
- 【月間目標300kmの会】2014年9月下旬 (おやま, 2014-10-2 18:27)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年９月上旬の報告 (権太坂, 2014-9-13 17:51)
- 【月間目標300kmの会】2014年９月上旬の報告 (つもる, 2014-9-15 8:14)
- 【月間目標300kmの会】2014年９月中旬の報告 (つもる, 2014-9-23 10:03)
- 【月間目標300kmの会】2014年９月下旬の報告 (つもる, 2014-10-11 8:54)
-
 【月間目標300kmの会】2014年9月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-9-15 23:47)
- 【月間目標300kmの会】2014年9月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-9-20 23:52)
- 【月間目標300kmの会】2014年9月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-10-5 16:35)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2014年９月中旬の報告 (権太坂, 2014-9-23 18:23)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年９月下旬の報告 (権太坂, 2014-10-2 19:39)
|
ログイン
|
