8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】９月前半の報告台

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カズ	投稿日時: 2014-9-21 15:47
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】９月前半の報告台 ぼちぼち会のみなさんこんにちは。 報告がまたもや遅くなりました。 涼しくなって走りやすくなり、ミドル走やロング走も実施し、3連休で距離を伸ばしました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　２日（火）　12.45ｋｍ：75分　朝ジョグ 　４日（木）　12.49ｋｍ：74分　朝ジョグ 　７日（日）　20.01ｋｍ：122分　午後ジョグ 　９日（火）　10.01ｋｍ：60分　ビルドアップ １１日（木）　10.09ｋｍ：60分　朝ジョグ １３日（土）　20.01ｋｍ：117分　朝ジョグ １４日（日）　17.52ｋｍ：121分　朝ジョグ １５日（月）　30.01ｋｍ：186分　久しぶりのロング −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 前半計　　　 132.68ｋｍ：良く走りました −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】９月前半の報告台 (カズ, 2014-9-16 15:23)
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