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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月前半

投稿者

トピック

投稿日時: 2014-9-19 20:27

Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半: 9月に入り、少なくとも朝晩はどんどん涼しくなって来ました。
但し、その分走行距離が増えた・・・と言う事は無いんですが(^^;)

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　１日(月)　　0km：休み
　２日(火)　12.0km：通勤ラン
　３日(水)　　0km：さぼり
　４日(木)　9.0km：朝ジョグ
　５日(金)　13.0km：通勤ラン
　６日(土)　10.0km：朝ラン
　７日(日)　47.0km：妙見山Ｍ練コース
　８日(月)　　0km：休み
　９日(火)　7.0km：朝ジョグ
１０日(水)　13.0km：通勤ラン
１１日(木)　10.0km：通勤ラン
１２日(金)　7.0km：朝ジョグ
１３日(土)　26.0km：ペース走
１４日(日)　　0km：さぼり
１５日(月)　39.0km：LSD
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
９月前半計　193.0Km：村岡に向けてそろそろ練習量を落とさなくては。

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　　by．AKA

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