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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-10-10 23:40 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台【上旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 いよいよシーズンインです。 目標に向かってこつこつと練習するのみです。 さて10月の上旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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10月 1日 月 22.7
(11.0) 1:08:04 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 34:52 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:52 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 26:20 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
10月 2日 火 18.7
(11.0) 1:06:07 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 31:10 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:35 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
10月 3日 水 23.5
(11.8) 1:07:58 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 33:09 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:41 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 24:02 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
10月 4日 木 18.7
(11.0) 1:04:38 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:51 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:42 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
10月 5日 金 30.7
(11.0) 1:06:32 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 33:06 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:43 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
(12.0) 1:02:12 夜ラン(四日市中央緑地公園トリムコースA 6周)
10月 6日 土 26.8
(12.8) 1:11:54 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
(14.0) 1:16:46 夕方ラン(四日市中央緑地公園トリムコースA 7周)
10月 7日 日 20.9
( 2.2) 12:57 アップ(川越町緑地公園1周)
( 4.4) 24:13 アップ(川越町緑地公園2周)
( 1.5) 5:58 川越町民運動会 1500m走 3位/4人中
(12.8) 1:01:51 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
10月 8日 月 21.1 2:05:21 いびがわマラソン試走会(いびがわマラソン ハーフコース)
10月 9日 火 22.6
(12.4) 1:19:49 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
(10.2) 1:02:31 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
10月10日 水 27.5
(11.8) 1:11:32 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園4周)
( 6.9) 33:52 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:31 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 8.0) 40:24 夜ラン(川越町グラウンド20周)
-------------------------------------------------------------
合計は233.2kmでした。
-------------------------------------------------------------
10月(上旬) = 233.2km
2007年の累計走行距離は6,365.4km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は37,910.8km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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