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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2014年９月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2014-9-11 18:00
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2014年９月上旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

つもるさん、お帰りなさい！　お待ちしていました。
大雨・洪水・土砂災害、その都度、お疲れさまです。ぼちぼちと、ランも飲み会も復活してください。

週末の走り込みで、少し稼ぎました。今週末は、地元の神輿渡御で担ぐことになりますが、合間に走ります。
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日付 　　　　距離 　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------- 　
9月1日(月) 8.4 朝スロージョグin札幌 ススキノ⇔豊平川河川敷（豊平橋⇔幌平橋）⇔中島公園内周回
9月2日(火) 10.1 　朝スロージョグin小樽 小樽駅前→堺町通り→小樽築港→北運河→駅前戻り
9月3日(水) --- 　オフ
9月4日(木) 8.1 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月5日(金) 8.4　朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月6日(土) 45.4 菅平合宿 午後6.74�匱�回コースを6周（40.44�辧砲Δ�35�劼鬟據璽港�@5'24"/�辧∋弔蠅魯好蹇璽献腑亜壁弦�1200m強）
9月7日(日) 10.8　峰の原高原 午前クロスカントリーコースでジョグ1.8�辧�6周（標高1500m）
9月8日(月) --- （ランオフ）夜ドリルスイム（東京SC)IM0.8��
9月9日(火) 8.2 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月10日(水) ---（ランオフ）夜ドリル住む（東京SC)IM0.7��
-------------------------------------------------------------------------------------------
9月上旬99.4km、中旬---�辧�下旬---�辧�合計99.4��
2014年累計2,121.2��

9月上旬運動日数9日/10日
2014年累計185日／253日

【今後の大会予定・結果】
1/19　千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11　千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21　ボストンマラソン3:39'33"
6/29　サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�98.3�劼農�限時間オーバー、手元計測13:19'21"）
7/27　奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧法粉飮灰┘ぅ�49.2�劼農�限時間オーバー、手元計測8時間17分）
8/31　北海道マラソン（ネット4:08'00"）
9/21 白山・白川郷ウルトラマラソン
10/26 大阪マラソン
11/23 大田原マラソン


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シゲヤン

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