|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-8-22 13:06 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
|
- 【月間目標300kmの会】2014年８月中旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
出張中も含めて、ちょこちょこ練習して、月末の道マラ目指して、頑張っています。
でも余りにも暑いので、走るより、室内プールで泳いでいるほうが気持ちいいです。
（今月も300�劼聾靴靴修Δ任后�
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
8月11日(月) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月12日(火) 10.0 朝ジョグ:ウランバートル市内中心部
8月13日(水) 10.7 朝ジョグ：ウランバートル市内中心部
8月14日(木) 10.8 夜織田F練習会インターバル走1500m×4本（設定6'30",実績6'16"〜6'20")
8月15日(金) --- （ランオフ）、夜ドリルスイム（東京SC）IM0.8��
8月16日(土) 29.1 午前〜昼過ぎ三鷹練習会：武蔵野総合体育館⇔多摩湖、夜ドリルスイム（東京SC）IM1.6��
8月17日(日) 11.5 朝ジョグ駒込⇔新板橋（石神井川沿い）、昼ドリルスイム（東京SC）IM1.5��
8月18日(月) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜ドリルスイム（東京SC）IM0.8��
8月19日(火) --- （ランオフ）、夜フリースイム（東京SC)IM0.9��
8月20日(水) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
-------------------------------------------------------------------------------------------
8月上旬79.6km、中旬96.4�辧�下旬---�辧�合計176.0��
2014年累計1,893.2��
8月上・中旬運動日数20日/20日
2014年累計166日／232日
【今後の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21 ボストンマラソン3:39'33"
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�98.3�劼農�限時間オーバー、手元計測13:19'21"）
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧法粉飮灰┘ぅ�49.2�劼農�限時間オーバー、手元計測8時間17分）
8/31 北海道マラソン
9/21 白山・白川郷ウルトラマラソン
10/26 大阪マラソン
11/23 大田原マラソン
----------------
シゲヤン 
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2014年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-8-9 22:48)
-
 【月間目標300kmの会】2014年８月上旬の報告 (シゲヤン, 2014-8-10 22:29)
- » 【月間目標300kmの会】2014年８月中旬の報告 (シゲヤン, 2014-8-22 13:06)
- 【月間目標300kmの会】2014年８月下旬の報告 (シゲヤン, 2014-9-5 12:51)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月上旬の報告 (権太坂, 2014-8-11 20:07)
- 【月間目標300kmの会】2014年8月上旬 (おやま, 2014-8-12 20:14)
- 【月間目標300kmの会】2014年8月中旬 (おやま, 2014-8-22 15:29)
- 【月間目標300kmの会】2014年8月下旬 (おやま, 2014-9-4 22:20)
-
 【月間目標300kmの会】2014年8月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-8-13 23:28)
- 【月間目標300kmの会】2014年8月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-8-23 18:59)
- 【月間目標300kmの会】2014年8月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-9-5 0:44)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月中旬の報告 (権太坂, 2014-8-26 19:49)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月下旬の報告 (権太坂, 2014-9-1 20:00)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月の受付台 (つもる, 2014-9-7 12:36)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月の受付台 (権太坂, 2014-9-8 19:40)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月の受付台 (つもる, 2014-9-9 22:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-9-11 1:02)
|
ログイン
|
