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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2014-8-2 17:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2014年7月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
７月下旬は梅雨明けで一気に気温が上がりました。
会社帰りのスポーツセンター発着のロードランは夕方でも
30度以上の日もあり、無理せずゆっくりと走っています。
（もっとも無理できませんが・・・）距離だけは341kmと
目標達成しました。
左足首のトラブルは僅かに良くなっている気がしますが
一進一退の感もあります。スポーツドクターを信じつつ
秋を目指して地味にリハビリしています。
【7月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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7/21 月 31.0km 3:16:38 6:21 78伊坂ダム往復+ダム湖3周 (30度南東風晴れ昼走)
/22 火 8.0km 0:54:07 6:46 52稲永ロード4km往復コース(30度南西風晴れ夕走)
/23 水 11.6km 1:07:32 5:49 63稲永ロード左回りコース (31度南西風晴れ夕走)
/24 木 0.0km -:--:-- -:-- -- (歓迎会でランオフ)
/25 金 11.6km 1:07:48 5:51 63稲永ロード左回りコース (35度南西風晴れ夕走)
/26 土 23.3km 2:34:40 6:38 68伊坂ダム往復+ダム湖1周 (33度南西風晴れ昼走)
/27 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/28 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (リハビリランオフ)
/29 火 16.0km 1:35:18 5:57 66稲永ロード8km往復コース(29度南風晴れ夕走)
/30 水 12.0km 1:12:06 6:00 62稲永ロード6km往復コース(南風晴れ夕走)
/31 木 12.0km 1:16:27 6:22 59稲永ロード6km往復コース(31度南東風晴れ夕走)
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合計は 125.5km
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2014年7月は上旬 117.6km＋中旬97.9km＋下旬125.5km＝341.0kmです。
2014年の走行距離累計は7月下旬迄で 2,057.1km
(走り始めの1998年２月からの累計は 57,844.0km
地球２周(80,000km)まで 22,156.0km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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