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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-7-21 15:28 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年7月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
7月中旬は、富士登山競走の為の練習をしました。
といっても、フルマラソンと練習とあまり変わりません。(苦笑)
完走する自信はありませんが、4時間30分、最後まであきらめずにやってみます。
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日付 距離 内容
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7月11日(金) 13.0 夕皇居ジョグ
7月12日(土) --- ランオフ
7月13日(日) 28.5 高尾山口-陣馬山往復 4時間30分くらい
7月14日(月) --- ランオフ
7月15日(火) 9.5 朝BCT15分 区民公園ジョグ
7月16日(水) 3.5 朝文庫の森周回ジョグ
7月17日(木) 13.0 夜中央公園 700m×12 2'37-46ペース
7月18日(金) --- ランオフ
7月19日(土) --- ランオフ
7月20日(日) 25.6 午後獅子吼山頂コース
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上旬 43.1km 中旬 93.1km 下旬 km 合計 136.2km
2014年合計 1279.5km
おやま@石川
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