RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
7月上旬は、サロマ100kmの疲労抜きと仕事が立て込んだことで一週間休み、よく休んだものです。(苦笑)
富士登山競走の為に最大心拍で動き続ける練習を遅ればせながら始めました。
完走ピンチ状態ですが、最後まであきらめずにやってみます。
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日付 距離 内容
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7月1日(火) --- ランオフ
7月2日(水) --- ランオフ
7月3日(木) --- ランオフ
7月4日(金) --- ランオフ
7月5日(土) --- ランオフ
7月6日(日) 23.1 朝区民公園ジョグ、夕区民公園700m×6
7月7日(月) 0.0 BCT10分
7月8日(火) 9.5 朝区民公園ジョグ
7月9日(水) --- ランオフ
7月10日(木) 10.5 朝中央公園 700m×8
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上旬 43.1km 中旬 km 下旬 km 合計 43.1km
2014年合計 1186.4km
おやま@石川
【月間目標300kmの会】2014年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-7-10 23:21) 
Re: 【月間目標300kmの会】2014年7月上旬の報告 (権太坂, 2014-7-12 16:38) 
【月間目標300kmの会】2014年7月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-7-15 0:53) 