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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2014-7-15 0:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2014年7月上旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
7月上旬もそれほど雨は降らず降っても小雨程度。でも上旬最終日に台風８号
がやってきました。大人しく夕方ランを止めて帰宅。それまでにそこそこ走れて
いたので上旬の目標はクリアです。
左足首の不調はリハビリのお陰で少しずつ良くなっている感じです。秋の大会
に間に合うように、指導されている筋トレ？を地味にしています。
【7月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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7/ 1 火 14.0km 1:26:37 6:11 62稲永ロード7km往復コース(30度南風晴れ夕走)
/ 2 水 12.0km 1:16:51 6:24 59稲永ロード6km往復コース(26度南東風晴れ夕走)
/ 3 木 12.0km 1:11:08 5:56 63稲永スポセン体育館周回 (ミル走4km×3本,雨天)
/ 4 金 12.0km 1:17:41 6:28 58稲永ロード6km往復コース(25度南西風弱雨夕走)
/ 5 土 12.6km 1:22:29 6:33 58城山-念仏橋南詰往復 (27度南東風晴れ昼走)
/ 6 日 31.0km 3:23:14 6:33 77伊坂ダム往復+ダム湖3周 (26度南風小雨昼走)
/ 7 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (リハビリランオフ)
/ 8 火 12.0km 1:15:08 6:16 60稲永ロード6km往復コース(29度南弱風晴れ夕走)
/ 9 水 12.0km 1:10:12 5:51 63稲永スポセン体育館周回 (周回コース50周)
/10 木 0.0km -:--:-- -:-- -- (台風8号ランオフ)
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合計は 117.6km
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2014年7月は上旬 117.6kmです。
2014年の走行距離累計は7月上旬迄で 1,833.7km
(走り始めの1998年２月からの累計は57,620.6km
地球２周(80,000km)まで 22,379.4km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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