ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
錫杖湖練習会の疲れがまだ残っていて、スピード、スタミナとも今一。
むしむしするせいか、発汗がひどく、２０キロも走れない状態です。
暑さもだんだん本格化してきたので、しばらくはよれよれランか？
date km time m:s/km memo
7/1 10.5 55:42 5:18 快晴23℃ 平和公園大回 2658-2320-0524
7/2 10.5 55:11 5:15 晴23-25℃ 平和公園大回 2650-2308-0513
7/3 13.0 1:08:54 5:18 曇23-24℃ 平和公園大回+内周
2709-2336-1254-0513
7/5 18.0 1:32:40 5:09 曇23-25℃名城公園13R+0.84k
2710-2721-2713-0644-0412
8.6 43:37 5:04 雨25-23℃平和公園内周3R 0519-1246,42,52
7/6 16.2 1:25:18 5:16 曇25℃平和公園内周6R
0540-1321,15,19,10,14,20
8.9 46:37 5:14 曇26℃平和公園内周3R 0552-1307,02,04-0130
7/8 10.5 55:19 5:16 晴25℃ 平和公園大回 2644-2315-0520
7/9 10.5 55:51 5:19 曇26℃ 平和公園大回 2652-2336-0522
上旬計 106.7 9:19:09 5:14
月間計 106.7 9:19:09 5:14
年間計 2041.2 184:05:44 5:25
通算 51058.1 188:22:41:12 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2014年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-7-10 23:21) 
Re: 【月間目標300kmの会】2014年7月上旬の報告 (権太坂, 2014-7-12 16:38) 
【月間目標300kmの会】2014年7月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-7-15 0:53) 