ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
21日にはhoyohoyoさんをはじめとするFRUN東海の皆様のご尽力で
錫杖湖での練習会とその後のオフ会を楽しまさせていただきました。なつかいしメンバーにお会いできてうれしかったです。
ただ、このときちょっとがんばりすぎたようで右足ハムストリングスに
違和感が出て、ランはちょっとお休み。
再開後も疲労が出てしんどい状態です。
用心したかいあって故障には至りませんでしたが、しばらくは
安全運転です。
date km time m:s/km memo
6/21 9.8 56:42 5:47 曇25℃ FRUN東海練習会錫杖湖周回
9.0 56:33 6:17 曇25℃ 伊賀越え往路
9.1 48:39 5:21 曇25℃ 伊賀越え復路
6/22 24.0 2:07:10 5:18 曇後晴22-24℃名城公園18R
2831-2812-2753-2735-1459
6/27 12.0 1:05:29 5:27 曇21℃洞峰大回4R 1431-3539-1519
6/28 23.4 2:07:21 5:27 雨21-22℃科博前折返し洞峰大回5R
2729-2707-2716-2711-1818
6/29 22.2 2:00:40 5:26 曇後晴22-25℃科博前折返し洞峰大回3.5R+2k
2745-2720-2725-2634-1135
下旬計 109.5 10:02:34 5:30
月間計 305.2 26:51:35 5:17
年間計 1934.6 174:45:35 5:25
通算 50951.4 188:13:22:03 5:20
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2014年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-6-11 0:05) 
Re: 【月間目標300kmの会】2014年6月上旬の報告 (権太坂, 2014-6-12 20:30) 
【月間目標300kmの会】2014年6月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-6-15 23:49) 