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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-6-23 19:18 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年6月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
6/14週末にサロマの目標ペースのキロ5分ペース走で状態を確認しました。
ちょっとシューズがきついかなと感じましたがまあまあいい感じ、だったのですが、
この後疲労蓄積が感じられ、左股関節周りの痛み。それを我慢して土曜日にペース走を試みたら右ふくらはぎに先月やってしまった肉離れの様な痛みが再発(涙)。
あんな痛みじゃ100kmもちません。サロマ完走ぴーんち。
ということで一週間は完全休養とマッサージと決め、ぶっつけ本番で臨みます。
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日付 距離 内容
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6月11日(水) --- ランオフ
6月12日(木) --- ランオフ
6月13日(金) 0.0 昼BCT5分
6月14日(土) 32.1 朝BCT45分、区民公園P走キロ5分。
6月15日(日) 11.5 朝 区民公園ジョグ
6月16日(月) --- ランオフ
6月17日(火) 7.4 朝BCT10分、区民公園ジョグ
6月18日(水) --- ランオフ
6月19日(木) 7.4 朝区民公園ジョグ
6月20日(金) --- ランオフ。左股関節に張りのような痛み
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上旬 89.1km 中旬 58.4km 下旬 km 合計 147.5km
2014年合計 1027.5km
おやま@石川
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