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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-6-22 21:49 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年6月中旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮�
梅雨は中休みのようなので、ちょこちょこ走っています。
少し風も吹いている早朝は、とても爽やかで、汗は掻きますが気分爽快です。
9月の予定も入れることにして、白山・白川郷ウルトラマラソンを申し込みました。おやまさん、ご一緒させていただきます。
もちろん、おやまさんの遥か後方を走る・歩くことになりますが。
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日付 距離 内容
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6月11日(水) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
6月12日(木) 9.6 夜織田F練習会インターバル走1000ｍ×6本（設定4'10"×7、実績4'05"〜4'16"、中盤バテて1本抜かし）
6月13日(金) --- （オフ）
6月14日(土) 22.5 朝ラン＆ジョグ自宅（駒込）⇔荒川河川敷、夜フリースイム0.7��
6月15日(日) 17.6 朝ジョグ駒込⇔皇居1周
6月16日(月) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
6月17日(火) 9.4 朝ラン駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園、夜ドリルスイム（東京SC）0.8��
6月18日(水) 9.4 朝ラン駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園、夜ドリルスイム（東京SC）0.8��
6月19日(木) 9.4 朝ラン駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園、夜ドリルスイム（東京SC）0.9��
6月20日(金) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
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6月上旬106.3km、中旬102.2km、下旬---km、合計208.5km
2014年累計1,343.8��
6月上・中旬運動日数17日/20日
2014年累計108日／171日
【今後の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21 ボストンマラソン3:39'33"
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧�
8/31 北海道マラソン
9/21 白山・白川郷ウルトラマラソン
10/26 大阪マラソン
11/23 大田原マラソン
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シゲヤン 
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 【月間目標300kmの会】2014年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-6-11 0:05)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2014年6月上旬の報告 (権太坂, 2014-6-12 20:30)
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