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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-4-29 21:31 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年4月中旬の報告
- 中旬の報告は、ボストンマラソン前日までになりますが、upしました完走記のとおり、21日にボストンマラソンを走りました。
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日付 距離 内容
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4月11日(金) --- （オフ）
4月12日(土) 9.4 朝ジョグ駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園、夜長水路スイム1.3��
4月13日(日) 30.4 午前ペース走 自宅（駒込）⇔皇居3周（＠5'37"/��)
4月14日(月) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月15日(火) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月16日(水) 12.6 夜皇居ラン2周（27'09",24'20"）
4月17日(木) --- （オフ）
4月18日(金) 7.3 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月19日(土) 12.5 朝Boston調整ラン（Charles River周回）
4月20日(日) 7.7 朝Boston調整ラン（Charles River沿い）
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4月上旬98.9km、中旬96.1km、下旬---km、合計195.0km
2014年累計718.3��
4月上・中旬運動日数16日/120日
2014年累計62日／110日
【今後の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21 ボストンマラソン3:39'33"
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧�
8/31 北海道マラソン
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シゲヤン 
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