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投稿日時: 2014-4-17 20:13 |
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- Re: 富士五湖チャレンジ 初参戦します。
- コメントが付かないようですので、新参者の私ですが...。
100kmは富士五湖のみ走ってます、57km棄権→完走→完走ときて今年も100kmの部に出ます。フルは4時間前後、富士五湖100kmは制限時間近い13:40くらいの走力です。そういう私からのアドバイスです。
今年は「曇のち雨」で降水確率50%前後、気温1〜15℃という感じで、朝は寒いかもしれませんが走りやすい環境だと思います。（日本気象協会、weathernewsで「河口湖」の予報）
ただ、天気がいまいちなので、富士山は難しいかもしれません。去年と一昨年も天気が悪かったので、今年は暑くてもきれいな富士山を見たかったのですが...。
ということで、気温が低めなのでエイド間5km以上ありますが、もしかすると水は持たなくてもいいかもしれません。これが20℃以上の予報だと持った方がいいと思いますが。去年はみぞれが降るほど寒かったので、私は一応水を携帯していたのですが、ほとんど使いませんでした。今年は微妙ですが、私は普段から水をたくさん飲むので、多分携帯するとは思います。ここは走力とか体質とか個人差もあると思うので、自分がいいと思う方でいいと思います。
さて、コース上、特に気を遣うのは60km付近、西湖→精進湖ですね。歩道が狭いし、戻りの人ともすれ違うので神経を使います。ただ、このあたりになると周りは同じくらいのペースの人達なので、基本的には流れに乗っていけば大丈夫。戻る時は対向者はほとんどいないです（速い人は別）。
あ、完走のコツでしたね。
富士五湖は比較的アップダウンがあって、50.9km西浜小中学校のエイド前後もなかなかきついのですが、中でも94.5kmのエイドから4kmくらい続く登りが最後にして最大の難関でしょう。走る人はほとんどいません（速い人は別）。ここまでの約5kmも歩道の段差が地味にこたえるのですが、最後の4kmの登りは覚悟してください。エイドを1時間前に出られれば完走できます。45分前でもたぶん大丈夫かなぁ。歩くときは早足で！
ここを登り切れれば、下りなので走れます、そして完走です！
当日、頑張って、楽しみましょう！
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富士五湖チャレンジ 初参戦します。 (kei, 2014-4-14 22:26) 
Re: 富士五湖チャレンジ 初参戦します。 (ゲスト, 2014-4-25 0:25) 