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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2014年4月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2014-4-12 17:08
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2014年4月上旬の報告
RAXSさん、毎月ありがとうございます。
東京は、八重桜が満開になりました。

月間目標300�劼粒Г気鵝∈７遒發茲蹐靴�お願いします。

今月は21日のボストンマラソンを楽しみにしています。
出場できることに感謝して、100年以上の歴史あるボストンマラソンを、全身で体感してきます。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 　　　　距離 　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------- 　
4月1日(火) 8.5 夜皇居・千鳥ヶ淵お花見ジョグ（クジラさん、花ちゃん、タカさん）
4月2日(水) ---　（オフ）
4月3日(木) ---　（オフ）
4月4日(金) 16.3 夜frun皇居ラン3周（＠5'05"/�辧�
4月5日(土) 11.4　夕方石神井川・飛鳥山お花見ジョグ、夜フリースイム1.4�卍洪縅�　
4月6日(日) 27.2 　午後ジョグ駒込/皇居/半蔵門/東宮御所2周/皇居/駒込（エリック・ワイナイナさん、こんにちは）
4月7日(月) 8.1　 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月8日(火) 7.3 　朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月9日(水) 8.1 　朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月10日(木)12.0 夜代々木公園練習会インターバル1000m(4'10")×7(結果4'07"〜4'09")
-------------------------------------------------------------------------------------------
4月上旬98.9km、中旬---km、下旬---km、合計km
2014年累計622.2��

4月上旬運動日数8日/10日
2014年累計54日／100日

【今後の大会予定・結果】
1/19　千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11　千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21　ボストンマラソン
6/29　サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
7/27　奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧�
8/31　北海道マラソン


----------------
シゲヤン

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