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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-3-14 23:40 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年3月上旬の報告
- RAXSさん、毎月ありがとうございます。
月間目標300�劼粒Г気鵝∈７遒發茲蹐靴�お願いします。
2月のブランクを経て、ようやく早朝練習の習慣を戻してきました。
まだまだスピードも持久力も足りませんが、焦らず継続します。
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日付 距離 内容
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3月1日(土) 9.4 朝ラン駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園
3月2日(日) --- (ランオフ、フリースイム1.0�辧�
3月3日(月) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月4日(火) 22.8 早朝ラン駒込⇔皇居2周
3月5日(水) --- （オフ）
3月6日(木) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月7日(金) --- （オフ）
3月8日(土) 9.4 朝ラン駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園
3月9日(日) 25.0 午前皇居練習会4周（＠5'10"/�辧法�down1周
3月10日(月) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
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3月上旬90.9km、中旬−km、下旬−km、合計90.9km
2014年累計357.0��
3月上旬運動日数7日／10日
2014年累計33日／69日
【今後の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン
4/21 ボストンマラソン
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧�
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シゲヤン 
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