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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-2-28 17:44 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年2月中旬・下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
2月8日の簡単な手術から17日経って、25日から早朝練習を再開しました。
3週間振りのランニングだったので、足腰どこにもハリもなく、気持ちよくjogしました。
スピードと持久力が落ちているので、無理せず、何とか3/23の板橋シティに間に合わせたいです。
レースペースの30�卅�は出来そうもないので、ゆっくり25�卅�とレースペースの20または25�卅�くらいで臨みたいです。
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日付 距離 内容
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2月11日(火・祝日) ---（ランオフ、ピラティスなど）
2月12日(水) --- (オフ）
2月13日(木) --- （オフ）
2月14日(金) --- （オフ）
2月15日(土) --- (ランオフ、各種トレーニング）
2月16日(日) --- (オフ）
2月17日(月) --- (オフ）
2月18日(火) --- (オフ）
2月19日(水) --- （オフ）
2月20日(木) --- （オフ）
2月21日(金) --- （オフ）
2月22日(土) --- (オフ）
2月23日(日) --- （オフ）
2月24日(月) --- （オフ）
2月25日(火) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月26日(水) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月27日(木) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月28日(金) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
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2月上旬8.1km、中旬−km、下旬32.4km、合計40.5km
2014年累計266.1��
2月運動日数7日／28日
2014年累計26日／59日
【今後の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン
4/21 ボストンマラソン
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧�
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シゲヤン 
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 【月間目標300kmの会】2014年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-2-10 23:03)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2014年2月上旬の報告 (権太坂, 2014-2-11 9:31)
- 【月間目標300kmの会】2014年2月上旬 (おやま, 2014-2-12 22:32)
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- 【月間目標300kmの会】2014年2月上旬の報告 (シゲヤン, 2014-2-18 22:01)
- » 【月間目標300kmの会】2014年2月中旬・下旬の報告 (シゲヤン, 2014-2-28 17:44)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年2月中旬の報告 (権太坂, 2014-2-22 7:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】2014年2月下旬の報告 (権太坂, 2014-2-28 21:14)
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