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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-2-12 22:32 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年2月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
大会で力一杯走ったのでその後はランオフとリカバリジョグで過ごしました。
2/8(土)から練習再開の予定でしたが雪の為、お休み、
いきなり雪に負けてしまいました(汗)。
2/11から次の目標に向かって練習再開しました。まずはスピードをつけるところから。
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日付 距離 内容
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2月1日(土) 1.5 夕方シューズ確認ジョグ
2月2日(日) 44.5 【大会】別府大分毎日マラソン 3'07'39
2月3日(月) --- ランオフ
2月4日(火) --- ランオフ
2月5日(水) 0.0 朝BCT10分
2月6日(木) 0.0 BCT5分
2月7日(金) 7.4 BCT15分 区民公園ジョグ
2月8日(土) 0.0 午前BCT50分
2月9日(日) --- ランオフ
2月10日(月) 2.0 朝中央公園ジョグ
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2月上旬 65.4km 中旬 km 下旬 km 合計 65.4km
2013年合計 290.0km
おやま
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