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| つもる |
投稿日時: 2014-2-2 9:02 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2014年1月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
やっと200キロを超えたといった有様で、あいも変わらず伸び悩んでいます。
できるだけ毎日走るようにしてみたら、筋肉疲労が抜けず
かかとの痛みも気になる（ぐぐったら、アキレス腱滑液包炎のようです）日々です
4月以降のレースは、トレイル主体としています。これで身体に刺激を入れなおすことができれば
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1月21日 火 5.9 通勤ラン 駅往復+往路２駅
1月22日 水 3.2 通勤ラン 往路１駅
1月23日 木 4.5 通勤ラン 駅往復+往路１駅
1月24日 金 8.8 通勤ラン 往路２駅、復路２駅
1月25日 土 13.0 買い物ラン アメ横、谷中銀座、ジョイフル三ノ輪、ララテラス南千住
1月26日 日 0.0
1月27日 月 7.4 通勤ラン 駅往復+往路２駅
1月28日 火 5.9 通勤ラン 駅往復+往路1駅、復路1駅
1月29日 水 10.2 通勤ラン 駅往復+往路2駅、復路3駅
1月30日 木 4.6 通勤ラン 駅往復+往路1駅
1月31日 金 9.4 通勤ラン 駅往復+往路3駅、復路2駅
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1月計218.3km（走行23日）（上旬51.7km、中旬93.7km 下旬72.9km）
本年通算 145.4km(走行日数23日）97年からの通算29535.1km
地球１周まで約10500キロ
今後のレース予定
3月 9日 川崎ハーフマラソン
3月23日 板橋シティマラソン
4月20日 奥武蔵もろやまトレイル
6月 8日 武甲山トレイル
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