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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2014-1-13 16:58 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年1月上旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
今年もよろしくお願いいたします。
例年通り、元旦は初詣ラン。今年は湯島天神が混んでいました。末っ子も卒業なので、お礼のお参りでした。
でも、健康関係があります。本殿手前（左側）に石造りの臥牛が祭られていて、「撫で牛」と呼ばれて、
具合いが悪い箇所を撫でると御利益があります。老齢の両親もいますから。
神田明神で名物の甘酒を飲みましたが、自宅手前1�劼妊�ス欠になり、おせち・雑煮の前に、コンビニのカレー饅でした。
2日、3日は帰省先の四日市で実家周辺での練習。まあ、たくさん飲んで、食べていますから。
朝練も夜練も、この季節らしく寒い。雪がなく、気温も0℃以上はあるから、恵まれていると、自分に言い聞かせて。
結果が欲しければ、練習するしかないと。
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日付 距離 内容
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1月1日(水) 12.2 朝ジョグ駒込/染井稲荷神社/神田明神/湯島天神/駒込
1月2日(木) 11.4 午後ラン四日市桜花台⇔神前小学校
1月3日(金) 15.4 午後起伏走 桜花台/ミルクロード/西山町/小林町/高花平/狭間/別山/川島/桜花台
1月4日(土) --- (オフ）
1月5日(日) 27.0 東宮御所周回練習8周＋新年会
1月6日(月) --- (オフ)
1月7日(火) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園
1月8日(水) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園
1月9日(木) 15.4 夜BU走5'00"/��,4'50"/��,4'40/�辧潦�4,000m（織田F）
1月10日(金) --- （オフ）
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1月上旬97.6km、中旬km、下旬km、合計97.6km
2014年累計97.6��
1月上旬運動日数7日／10日
2014年累計7日／10日
【今後の大会予定】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）
3/23 板橋Cityマラソン
4/21 ボストンマラソン
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シゲヤン 
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