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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2014-1-10 7:31 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
自分の報告をすっかり忘れていました。
坂道トレーニングに励んでいます。
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１７日(火) 13.45km：80分 早朝坂道トレ
２１日(土) 20.10km：117分 坂道トレ3往復
２３日(月) 32.09km：201分 ちえさんと朝ジョグ＋単独
２６日(木) 15.43km：84分 15kmビルドアップ
２９日(日) 21.58km：123分 坂道トレ3往復
３１日(火) 10.12km：54分 10km80％TT
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
１２月後半計 110.8km：坂道頑張りました
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１２月合計 226.6km：久しぶりに200kmオーバー
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カズ＠市川
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【ぼちぼち会】12月後半の報告台 (カズ, 2014-1-5 7:35) 