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トピック |
| つもる |
投稿日時: 2013-12-1 21:08 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2013年11月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
大田原は周囲に流され気づかないうちにオーバーペースで撃沈寸前
沈没間際で踏みとどまり、かろうじて完走
無理したツケはたっぷり身にしみている状況です。やはり年齢・・
当面、板橋シティに向け、1月まではスピードアップを図ります
キロ4分50で楽に走れる身体を作り、めざせ、サブ３.５です
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11月21日 木 5.7 通勤ラン
11月22日 金 0.0
11月23日 土 42.2 大田原マラソン
11月24日 日 5.4 江戸川 筋肉ほぐし
11月25日 月 0.0
11月26日 火 5.3 通勤ラン 復路２駅 走れない
11月27日 水 9.8 通勤ラン 往路２駅復路２駅 ランにならない
11月28日 木 0.0 会議＆懇親会
11月29日 金 0.0 体調不良
11月30日 土 0.0 1日休養
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11月計199.7km（走行18日）（上旬71.7km、中旬59.6km 下旬68.4km）
本年通算 2111.7km(走行日数150日）97年からの通算29125.0km
地球１周まで約10900キロ
今後のレース予定
12月15日 関東10マイル 10キロ
1月12日 松戸七草マラソン ハーフ
3月23日 板橋シティマラソン
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年11月中旬の報告 (権太坂, 2013-11-22 8:21)
- Re: 【月間目標300kmの会】2013年11月下旬の報告 (権太坂, 2013-12-2 20:09)
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