メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

6.大会報告室 : 2013大田原マラソン（11月23日）の報告

談話室一覧 - トピック一覧 > 6.大会報告室 > 2013大田原マラソン（11月23日）の報告
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2013-11-29 20:56
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
Re: 2013大田原マラソン（11月23日）の報告 シゲヤン撃沈
「言い訳無しの一発勝負」で、サブ3.5目指して臨んだ大田原でしたが、後半大失速し、撃沈。

大会前2か月くらいの練習は9割くらいは予定通り、減量は不十分でしたが、気合いは十分。
前半は24〜25分/5�劼鯡榲咾砲靴茲Δ肇好拭璽箸靴泙靴燭�、実際は、
start　00'10"
〜 5�� 23'00"
〜10�� 23'20"
〜15�� 23'47"
〜20�� 23'42"
前半 1:39'05"
一旦早く走り出してしまうと、抑えようとしても、抑えられず。
この段階では、まだ後半を25分/5�劼�らいでは粘れるような気が。
汗が多めだが、給水は取れているし。

〜25�� 24'31"
中間点を過ぎたころから、1�卷茲�少しずつ長く思える。24�匆瓩�から上りが始まり、脚が伸びにくくなってきた。

〜30�� 27'31"
27�匣△�ら、左ハムストに痙攣の予兆が始まり、30�劼任�痙攣→歩きに。

〜35�� 39'44"
30〜33�匱蠢阿亙發�のが精一杯。10分/�劼任睚發韻覆ぁ�
あにぃさん、いちびりさん、つもるさんから、声援で後押ししてもらう。続いて、ほしこさんからも一押しもらう。
歩き続けたら、完走もできない。恐る、恐る、走ってみる。軽い痙攣は止まらないので、7.5分/�劼如�

33�匆瓩�辺り（？）で、オレンジペコさん、バニーさん、ユキコさんから、再度応援してもらう。
ありがとうございます。情けないけど、これで精一杯の走り（早足の歩き程度）。

〜40�� 36'21"
8分/�劼砲覆辰燭蕁⊆�容されてしまうことに。ひたすら7.5分で痙攣を我慢。
後半2:19'20"
合計3:58'25"

無念でも、これが今日の実力ということ。

初めて歩くしかなくなったときに、自分に問いかけたこと。
「この道は、来年2月の別大に続いている。その道を閉ざすのは自分だよ。それでいいんだね？」と。

時間内完歩で終わりました。

また、練習します。別大には、応援で行かせてもらいます。別大競技者の姿をしっかり瞼に焼き付けてきます。

大田原での応援、出場、打ち上げとありがとうございました。


----------------
シゲヤン

フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET