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6.大会報告室 : 第５回しまだ大井川マラソン走ってきました

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投稿日時: 2013-11-5 8:10

Re: 第５回しまだ大井川マラソン自己ベストでナイスラン！: クジラさん、ありがとうございます。

カフェインは、脂肪燃焼効果のみ期待していました。
利尿作用は知っていましたが、スタート２時間までにシュガーたっぷりで濃い目のコーヒーを飲み、一度トイレを済ませてから、水やスポーツドリンクを飲むようにしてますから、影響はないと思っていました。

今回の結果を受けてカフェインより糖分摂取の方が大事かな？って思うようになりました。
大田原で検証します。
でも、３．５はまだまだ厳しいのが現実です。(^^;

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