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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2013年10月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2013-11-1 19:46
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2013年10月下旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

10月各旬いずれも100�劼砲亘�たず、255.7�劼能�わりました。
もう少し、加算できるとよかったのですが、足りませんでした。

20日の大雨ハーフの後、風邪をひいていますが、熱が出なかったので、細々練習を続けています。

明日（2日）からの三連休で、風邪を完治させ、11/23の本番（大田原）を目指します。大田原の結果が出てから、年明け（1〜3月）のフルの予定を決めます。
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日付 　　　　距離 　　内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
10月21日(月) 9.3　夜皇居ジョグ1.6周＋α
10月22日(火) --- 　（オフ）
10月23日(水) --- 　（オフ）
10月24日(木) 8.4 　 朝ジョグ駒込/白山/六義園
10月25日(金) ---　 （オフ）
10月26日(土) 8.1　　夕方ジョグ駒込/白山/六義園
10月27日(日) 33.0　　午前〜昼過ぎ 一人30�厠�習　自宅⇔皇居4周（＠6分/�辧�
10月28日(月) 8.1　　朝ジョグ駒込/白山/六義園
10月29日(火) 8.1 　 朝ジョグ駒込/白山/六義園
10月30日(水) 11.3 　夜皇居ジョグ2周＋α
10月31日(木) --- （オフ）
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10月上旬73.4km、中旬96.0km、下旬86.3km、合計255.7km
2013年累計2,577.2��

10月運動日数22日／31日
2013年累計213日／304日

【年内〜来春の大会予定】
10/6 東日本駅伝：終了
10/20 タートルマラソン（荒川河川敷ハーフ）：終了
11/23 大田原マラソン
1/19　千葉マリンマラソン（ハーフ）


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シゲヤン

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